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恒基小说网 www.hengjishizheng.com,帝国总裁的丑妻无错无删减全文免费阅读!

    江博凯和江博晋从人群中站了起来,走到正中央的位置。

    “记住,跆拳道以腿为主、以手为辅,其核心主要在于腿法的运用。在跆拳道的攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占四分之三,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋;威胁力极大,是实用制敌的有效方法。”朵拉立在中央不断给学员讲解着跆拳道。

    “明白了,教练。”

    江博凯和江博晋应着,两兄弟便开始示范性对打,朵拉便在一旁以他们两兄弟作为例子继续讲解,“不论是在比赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触、以刚制刚,用简练硬朗的方法直接击打对方;或拳或腿,速度快、变化多;防守的动作也是以直接的格挡为主,随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法,追求刚来刚往、硬拼硬打;尽可能保持或缩短双方间的距离,以增加击打的有效性。大家看看江博晋和江博凯两兄弟是怎么对打的,应该就能明白刚才我所讲的内容。”

    朵拉说着,立在一旁,让大伙看江博晋是如何攻击自己的哥哥江博凯。

    江博晋的手臂和双腿都很灵活,自如抬腿发起进攻的动作,而他对面的哥哥也运用朵拉阿姨教的防守知识,不断运用人体中的一些主要关节部位来充当防守的盾牌。

    只不过,哥哥学艺没弟弟精湛,防守了一段时间,最后抵不住弟弟勇猛的进攻而被打败。

    “哥哥承让了。”看着自己的哥哥已经没有精力防守,江博晋点到为止。

    “很好,博凯、博晋你们回到原来的位置。”朵拉顿了会,继续讲解道,“最后一个要点便是礼仪,跆拳道礼始礼终,内外兼修:在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。”

    噼里啪啦……

    朵拉讲完,台下都是掌声。

    “朵拉阿姨好棒,懂的这么多。”几天下来,江博晋和江博凯进步神速,一有时间便往朵拉的道社跑,跟着她学习各种什么跆拳道、柔道、空手道、散打……

    “今天就讲到这里,待会大家自由结伴练习。”讲了整整一节课45分钟,朵拉有点口干舌燥,拿起矿泉水喝了几口,剩下的时间便让他们自己练习。

    要领都讲完了,其余的要靠学员自己在实践中参透。

    “博晋、博凯、我教给你们的动作都懂了吗?”朵拉特意走到江博晋身边询问了下。

    “基本的我和哥哥都懂了,就是有些动作好难哦,怎么做都发挥不到极致。”江博晋摇了摇头,朵拉阿姨教的知识他们能理解,可是,真运用的时候却发现有点差距。

    “没关系,多练习,坚持下去就好。你才学几天不可能一下子接受的了那么多,每天坚持练习,时间长了基本功才会扎实。”朵拉摸了摸江博晋的脑袋。

    “恩。谢谢朵拉阿姨。”

    “走吧,我送你两回家。”朵拉差不多可以下班了,于是,便想把这两个小奶娃送回江家。

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