，然后点击“添加到主屏幕” 恒基小说网 www.hengjishizheng.com，恶毒继妹的男神要撩我怎么破无错无删减全文免费阅读！
nbsp;陈炎是第一次上跆拳道课，对一切都感到很稀奇。
老师点完名之后，组织学生做完热身活动和压腿，又让他们列队绕着教室慢跑三圈，接下来便是两两组队练习上节课学的踢脚靶。
不多时，教室里登时就响起“啪啪啪”踢脚靶的声音，乱七八糟，杂乱无章。
程溪拿了个脚靶，跟陈炎说：“我先踢给你看看。”
陈炎应好，正要接过男神手里的脚靶，结果男神缩回手不给他。
陈炎眨巴眨巴眼睛，转头瞅了眼别人的练习队伍，其他人都是一人拿脚靶，一人练习踢腿法。
何书生和另外一个陌生的男生正好站在陈炎他们隔壁，何书生手里拿着脚靶对陈炎挥了两下，说：“踢脚靶啦，快学着点儿。”
陈炎正纳闷，就听男神说：“你先站在边上看着，如果拿脚靶的姿势不对的话，手会痛。”
话音落地，只见男神把脚靶丢在身后，就转身对何书生说：“你来拿脚靶，我踢两下给陈炎看看。”
何书生：“……”
他也怕手痛啊！
奈何何书生不敢拒绝男神的要求，他水平略微倾斜地拿好脚靶，男神已经摆好实战准备的基本姿势，随即——蹬地旋身，屈膝上提，大腿抬高，小腿以迅雷不及掩耳之势快速前提。
只听“啪”的一声脆响，抽击脚靶后小腿迅速沿原路线弹回。
男神的动作一气呵成，巧劲无比强劲，和教室里胡踢胡闹的其他人形成鲜明对比。
陈炎一双圆眼睛乌黑水亮，扑闪扑闪，十分崇拜地看着男神。
程溪收敛住内心的小得意，绷着俊脸十分平静地问陈炎：“帅吗？”
陈炎：“帅！好帅！”
陈炎觉得自己已然词穷，这若是在网络上留言，他一定疯狂按下一串感叹号来抒发激动之情，然而现实中他只能退而求其次次次，就剩一个劲儿点点头。
程溪心情大好，转头对何书生说：“再来。”
何书生表示心里苦！
等程溪把前踢、侧踢、后踢、下劈等等腿法都在陈炎面前完美地展现一遍，干净利落的抽击脚靶声接连响起，引得旁边好几个同学频频观望。
跆拳道老师在教室里巡视一番，指导其他人同学，唯独对程溪连连夸赞。
程男神装逼成功，受人仰慕。
何书生默默奉献，退居幕后，他只觉得拿脚靶的两只手都被震得发麻。
简直委屈得想要暴雨式哭泣！
程溪捡起自己身后的脚靶，跟陈炎说：“我先教你一些基础的东西。”
陈炎两眼亮闪闪，对男神无条件服从地应“好”。
程溪从最基本的格斗式姿势教起，纠正陈炎的站姿和手臂的上下位置，之后又让陈炎练习空踢了几十下，每踢一下都要严格地指正动作。
练习的内容虽然枯燥，但是陈炎架不住男神贴身纠正动作的攻势，学习过程中大部分的精力反而都花在脸红心跳上去了。
nbsp;陈炎是第一次上跆拳道课，对一切都感到很稀奇。
老师点完名之后，组织学生做完热身活动和压腿，又让他们列队绕着教室慢跑三圈，接下来便是两两组队练习上节课学的踢脚靶。
不多时，教室里登时就响起“啪啪啪”踢脚靶的声音，乱七八糟，杂乱无章。
程溪拿了个脚靶，跟陈炎说：“我先踢给你看看。”
陈炎应好，正要接过男神手里的脚靶，结果男神缩回手不给他。
陈炎眨巴眨巴眼睛，转头瞅了眼别人的练习队伍，其他人都是一人拿脚靶，一人练习踢腿法。
何书生和另外一个陌生的男生正好站在陈炎他们隔壁，何书生手里拿着脚靶对陈炎挥了两下，说：“踢脚靶啦，快学着点儿。”
陈炎正纳闷，就听男神说：“你先站在边上看着，如果拿脚靶的姿势不对的话，手会痛。”
话音落地，只见男神把脚靶丢在身后，就转身对何书生说：“你来拿脚靶，我踢两下给陈炎看看。”
何书生：“……”
他也怕手痛啊！
奈何何书生不敢拒绝男神的要求，他水平略微倾斜地拿好脚靶，男神已经摆好实战准备的基本姿势，随即——蹬地旋身，屈膝上提，大腿抬高，小腿以迅雷不及掩耳之势快速前提。
只听“啪”的一声脆响，抽击脚靶后小腿迅速沿原路线弹回。
男神的动作一气呵成，巧劲无比强劲，和教室里胡踢胡闹的其他人形成鲜明对比。
陈炎一双圆眼睛乌黑水亮，扑闪扑闪，十分崇拜地看着男神。
程溪收敛住内心的小得意，绷着俊脸十分平静地问陈炎：“帅吗？”
陈炎：“帅！好帅！”
陈炎觉得自己已然词穷，这若是在网络上留言，他一定疯狂按下一串感叹号来抒发激动之情，然而现实中他只能退而求其次次次，就剩一个劲儿点点头。
程溪心情大好，转头对何书生说：“再来。”
何书生表示心里苦！
等程溪把前踢、侧踢、后踢、下劈等等腿法都在陈炎面前完美地展现一遍，干净利落的抽击脚靶声接连响起，引得旁边好几个同学频频观望。
跆拳道老师在教室里巡视一番，指导其他人同学，唯独对程溪连连夸赞。
程男神装逼成功，受人仰慕。
何书生默默奉献，退居幕后，他只觉得拿脚靶的两只手都被震得发麻。
简直委屈得想要暴雨式哭泣！
程溪捡起自己身后的脚靶，跟陈炎说：“我先教你一些基础的东西。”
陈炎两眼亮闪闪，对男神无条件服从地应“好”。
程溪从最基本的格斗式姿势教起，纠正陈炎的站姿和手臂的上下位置，之后又让陈炎练习空踢了几十下，每踢一下都要严格地指正动作。
练习的内容虽然枯燥，但是陈炎架不住男神贴身纠正动作的攻势，学习过程中大部分的精力反而都花在脸红心跳上去了。