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还拿着一叠破布。破布上满是鲜红的繁体字，钱沣随意的拿起一块看了起来，上面写的是：内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！
（小周天）：内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过***沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。
（穴位图），周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位，每一个穴位都画得很仔细。
看完这一份之后，钱沣又拿起其他人写的看了起来，写的都大同小异，看完之后，钱沣抬头问道：“就这些吗？”
一号机器人闻言错开身，有二十多名机器人走了进来，他们每一个人的手上都捧着一叠破布。
“这么多，那就慢慢看！”就这样，钱沣不知疲倦的看了起来，一夜过去之后，钱沣揉了揉充血的眼睛无奈的说：“其他的挺简单，就是穴位太难记了！”
感慨了一会儿之后，钱沣发现自己进入了误区，720个穴位也不是每个穴位都要记得，只记常用的就行了，根据穴位图上标记的常用穴位，钱沣又背了起来，到太阳落山的时候，只牢记了几十个穴位的钱沣走出了舰长室，在大批机器人的陪同下，钱沣来到了甲板上。
“现在我宣布，放走部分表现好的俘虏！”钱沣宣布了昨日文章写得好、图解画得好的人，这批人高达二十人。
至于怎么回去，航母的周围有很多帆船分解之后，留下的大木块，这批人个个有武功傍身，抱着木块泅过二十海里，是不成问题的。
“把他们请下去”钱沣手一挥，机器人们开动了，二十名俘虏被撵下了航母，没过多久，这二十人名俘虏就抱着木块离开了钱沣的视线。
余下的俘虏都一脸骐骥的望着钱沣，希望钱沣也放他们走。
“你们再等等！”钱沣说完之后，就回了舰长室，没过多久，一号机器人带着烤鱼和清水来了。
正口渴的钱沣喝了一大口之后，疑惑的问道：“哪来的清水？”
一号机器人伸手指了指上面，钱沣顿时明白了，昨晚下雨了，难怪刚才出去的时候，甲板上那么潮湿。
“对了，你接了多少清水？”钱沣想起了一个严肃的问题，毕竟人是不可能离开淡水的。
一号机器人指了指钱沣面前的清水。
钱沣顿时无语，“就这么多？好吧，你现在就开动航母，我记得来的路上经过了好几个荒岛，那些岛上应该有淡水！”
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还拿着一叠破布。破布上满是鲜红的繁体字，钱沣随意的拿起一块看了起来，上面写的是：内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！
（小周天）：内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过***沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。
（穴位图），周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位，每一个穴位都画得很仔细。
看完这一份之后，钱沣又拿起其他人写的看了起来，写的都大同小异，看完之后，钱沣抬头问道：“就这些吗？”
一号机器人闻言错开身，有二十多名机器人走了进来，他们每一个人的手上都捧着一叠破布。
“这么多，那就慢慢看！”就这样，钱沣不知疲倦的看了起来，一夜过去之后，钱沣揉了揉充血的眼睛无奈的说：“其他的挺简单，就是穴位太难记了！”
感慨了一会儿之后，钱沣发现自己进入了误区，720个穴位也不是每个穴位都要记得，只记常用的就行了，根据穴位图上标记的常用穴位，钱沣又背了起来，到太阳落山的时候，只牢记了几十个穴位的钱沣走出了舰长室，在大批机器人的陪同下，钱沣来到了甲板上。
“现在我宣布，放走部分表现好的俘虏！”钱沣宣布了昨日文章写得好、图解画得好的人，这批人高达二十人。
至于怎么回去，航母的周围有很多帆船分解之后，留下的大木块，这批人个个有武功傍身，抱着木块泅过二十海里，是不成问题的。
“把他们请下去”钱沣手一挥，机器人们开动了，二十名俘虏被撵下了航母，没过多久，这二十人名俘虏就抱着木块离开了钱沣的视线。
余下的俘虏都一脸骐骥的望着钱沣，希望钱沣也放他们走。
“你们再等等！”钱沣说完之后，就回了舰长室，没过多久，一号机器人带着烤鱼和清水来了。
正口渴的钱沣喝了一大口之后，疑惑的问道：“哪来的清水？”
一号机器人伸手指了指上面，钱沣顿时明白了，昨晚下雨了，难怪刚才出去的时候，甲板上那么潮湿。
“对了，你接了多少清水？”钱沣想起了一个严肃的问题，毕竟人是不可能离开淡水的。
一号机器人指了指钱沣面前的清水。
钱沣顿时无语，“就这么多？好吧，你现在就开动航母，我记得来的路上经过了好几个荒岛，那些岛上应该有淡水！”
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